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以前不眠症の記事を書かせていただいたのですが、 今回は、さらに眠れない原因と快眠方法をご紹介します。 １、眠れない原因 現代社会ではストレスや生活習慣、食生活の乱れが原因で 睡眠障害を起こす場合があります。 例えば ・昼間体を動かしていない ・生…